Как привести себя в порядок в экстренном режиме? Бывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломовая лошадь. А тут - неожиданное приглашение на день рождения. И вроде сил нет никуда идти, и выглядишь как на последней стадии туберкулеза - синяки под глазами, изможденное лицо, тяжелая походка. Подождите отказываться от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселиться на празднике. За час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летняя роза.
Несколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно! Итак, не будем терять ни минуты. Начинаем приводить себя в порядок!
читать дальшеВ первую очередь, необходимо снять усталость:
Что надо делать ежедневно в уходе за собой?
• в миску насыпаем горсть соли для ванн, капнув туда 5-10 капель эфирного масла (бодрящий эффект оказывают масла кедра, имбиря, мяты, апельсина, грейпфрута)
• идем в ванную и принимаем контрастный душ, при этом интенсивно массируя рукавицей уши, руки и ноги (особенно голеностопный сустав и ступни). Последняя струя воды должна быть холодной. Не забудьте вымыть волосы. Растираемся полотенцем
• теперь набираем ванную (не горячую! не более 38 градусов!) и высыпаем туда соль с аромомаслом
• пока вода набирается, натираем на терке свежий огурец или сырую картошку
• залезаем в ванну, накладываем овощную кашку на лицо
• расслабляемся и наслаждаемся в течение 10-15 минут
• слегка промокаем тело полотенцем
• выходим из ванной уже частично отдохнувшими
• готовим витаминный напиток: зеленый чай, клюквенный морс, отвар шиповника, настой сухофруктов, съедаем апельсин или грейпфрут. Если у вас пониженное давление, можно выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном, шоколадкой, каплей бальзама или коньяка
Уже лучше? Тогда проделываем несколько простых упражнений - крутим шеей, встряхиваем плечи, делаем несколько наклонов и приседаний. Немного попрыгаем. Попрыгать можно перед шкафом, выбирая наряд на предстоящее мероприятие.
Могу поспорить, вы уже чувствуете себя гораздо лучше! Теперь можно поработать над внешностью.
• протираем лицо кубиком льда, это освежит кожу и придаст легкий румянец
• наносим легкий крем, слегка массажируя лицо
• аккуратно маскируем синяки под глазами корректором
• наносим тональный крем
• подчеркиваем скулы румянами и припудриваем лицо
Если у вас слишком мало времени на сборы, не стоит экспериментировать с макияжем или прической. Можно просто накраситься чуть ярче, чем обычно, а с прической поступить так: вымытые волосы подсушить феном, нанести средство для укладки и уложить переднюю часть (ту, что возле лица) как обычно, а остальным волосам придать объем, используя термобигуди или щипцы.
Прежде чем одеваться, прилягте на диван (подложив под шею валик, чтобы не помять прическу), закройте глаза, полностью расслабьтесь и мысленно настройте себя на позитивный, праздничный лад. Вы полны сил, прекрасно выглядите и намереваетесь от души повеселиться! За два часа (а то и меньше) нам удалось полностью привести себя в порядок!
30 минут, которые превратят вас в красотку
Не подумайте: здесь я не буду рассказывать о том же самом, но за полчаса)) Речь пойдет о ежедневном уходе за собой. Легко тем, у кого неделя расписана по минутам: в понедельник - маникюр, во вторник - солярий, в среду - парикмахерская и т.д. А если вы работаете, или же на вас висит домашнее хозяйство и пятеро детей? Тут не до ежедневных походов по салонам красоты, не правда ли?
А если я вам скажу, что тратя всего лишь 30 минут в день, через месяц вы станете выглядеть ухоженной и свежей, а через два месяца вас будет просто не узнать, вы мне поверите? Нет, я не собираюсь рекламировать чудодейственный крем или рассказывать о новом виде массажа. Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. У вас будет просто-напросто свой собственный план ухода за собой. Вам понадобится всего лишь 30 минут в день. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? Подумайте, в какое время вы можете их выделить - утром, днем или вечером? Ровно 30 минут. У вас есть таймер?
Понедельник. Лицо и шея.
• умываемся с молочком или пенкой
• наносим очищающую экспресс-маску или скраб
• наносим маску вокруг глаз
• через пару минут смываем маски
• протираем лицо тоником или лосьоном
• наносим крем для век
• наносим крем для лица и делаем легкий массаж
• наносим на ресницы питательное масло
• на губы наносим бальзам
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник. Тело.
• встаем под душ, пару минут отмокаем
• пару минут активно мажемся скрабом
• смываем скраб
• трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
• ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем
Опять же, заняло это не более 30 минут.
Среда. Руки.
• делаем ванночку для рук на 5-7 минут
• убираем кутикулы
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим питательный или увлажняющий крем для рук
• на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло
Четверг. Ноги.
• делаем горячую ванночку
• нежно трем пемзой или скрабом пятки
• чистим и подпиливаем ногти
• наносим увлажняющий крем
• на ногти - питательное масло или лечебную эмаль
Пятница. Волосы.
• моем волосы
• наносим питательную маску для волос на 15 минут
• смываем маску
• наносим бальзам или масло
Суббота. Сборная солянка.
• ванная с морской солью и ароматическими маслами
• грязевая маска для тела
• эпиляция
• бальзам с эффектом автозагара
Воскресенье оставляем для закрепления результата - красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, cуть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой.
Ну и примерный план ухода за собой, его можно взять за основу и адаптировать под себя.
Утро. Душ без мыла с легким массажем рукавицей - 15 минут
Тоник, ледяной кубик из минеральной воды, легкий дневной крем на лицо - 5 минут
Пока читаю почту - медленно и вкусно выпиваю стакан самодельного кефира - 30 минут
А теперь можно и что-то вроде зарядки изобразить, даже несколько простых упражнений, знакомых с детского сада, удивительно бодрят - 10-15 минут
День. Если большая часть дня проведена в работе у компьютера - на полчаса вылезти, размяться, попрыгать под музыку
Если весь день прошел в домашних делах - наоборот - на полчасика прилечь, расслабиться. Можно приятную спокойную музыку поставить, можно между делом обложить лицо огурцами)))
Вечер. Необходимый минимум - очистка лица и шеи (лосьон или молочко, тоник, ночной крем) - 10 минут
Небольшой массаж лица и шеи - 5-10 минут. Ну и стаканчик кефирчика на ночь)
Видите - всего-то лишь! А через месяц, когда все вышеперечисленное вы будете делать практически незаметно для себя, можете смело добавить еще парочку пунктов по уходу за собой.
Уверяю вас, уже через пару месяцев вы устанете от комплиментов. Не верите - проверяйте.
@темы:
порядок,
привести,
за,
себя,
час,
в,
статья,
как